本站域名可出售转让,联系QQ:984014
当前位置:崛起者机器人养生鸭胸肉粥——补虚益气美容养颜
鸭胸肉粥——补虚益气美容养颜
2022-09-20

粥是我们大家在生活中都不能少的食物了吧,在吃饭的时候都是喜欢喝上一碗粥的了,这样的好处是很多的了,可以帮助我们养胃哦,而鸭胸肉粥就是非常好的一个选择了,那么我们可以怎么样的吃鸭胸肉粥呢,下面就让我们大家一起看看吧。

鸭胸肉粥的材料

湘白莲30g,鸭胸肉200g,有机大米80g,腐竹10g,油,盐,味椒盐,鸡粉,生粉,清水,葱粒适量。

鸭胸肉粥的做法

1、将鸭胸肉洗净,切丝。

2、放入碗中,加入适量的鸡粉、生粉、食盐和清水,拌匀。腌制30分钟。

3、将洗净的大米和湘白莲放入砂锅中,一次性加足清水,盖锅盖。大火煮滚。

4、揭盖,放入鸭胸肉。

5、大火煲至米粒粘稠。倒入适量的橄榄油、鸡粉、腐竹。

6、倒入适量的味椒盐,再煲5分钟,即可关火。

鸭胸肉粥的功效

这道美味可口的鸭胸肉粥是比较容易烹饪制作的了,而且我们经常的吃鸭胸肉粥也是很有好处的了哦,首先鸭胸肉粥的营养价值是很出色的了,鸭胸肉的蛋白质含量是特别丰富的了,而且蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。另一部分是间质蛋白,其中含有溶于水的胶原蛋白和弹性蛋白,此外还有少量的明胶,其余为非蛋白。肉食含氮浸出物越多,味道越鲜美,同时我们经常的吃还可以保护我们的皮肤哦,起到美容养颜的神奇作用,对于女性朋友们来说就不能错过了,而且含有硫胺素是抗脚气病、抗神经炎和抗多种炎症的维生素,在生长期、妊娠期及哺乳期的人比一般人需要量更大,是可以帮助我们补虚益气的了。

这道鸭胸肉粥的做法是比较容易的了,而且吃起来是比较清爽可口的哦,对于我们现代人来说就很适合吃了,大家经常的吃这道美味的鸭胸肉粥是很有好处的了,不仅可以帮助我们提高身体的素质,还能够美容养颜哦,希望可以帮到大家。

崛起者机器人    手机版    网站地图    QQ号:984014